ジョグ10km よい天気で昨日よりもさらに暑かった。 帰宅後にジョグに出かけて最初の5kmはアゲアゲで10km走った。最初の5kmの後半は向かい風で失速したけれど、先週よりは多少マシに走ることができた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走…