高山村～万座～渋峠～山ノ内 (135km)
良い天気になったので、５月の連休恒例の渋峠ライドに出かけた。
あさ7時過ぎにビアンキ号で家を出て、篠ノ井から千曲川ＣＲで須坂へ向かった。
須坂から高山村へ向かい、牧から万座線で万座を目指す。
今年に入ってからジョグばかりやっていて、例年の半分位しか自転車に乗っていないので、最初の急登で脚も心も折れそうになる。
最後の１枚は残して、いつもより軽いギアでダラダラ登った。
見晴らしスポットまではどうにか脚を付かずに登って、景色を眺めてひと休みした。
北アルプスの稜線は雲に隠れて見えなかったけれど、北信五岳は良く見えた。
見晴らしスポットからもうちょっと頑張って、峠に着いた。やれやれ。
景色を眺めながら万座へ下る。日差しが弱く、気温は10℃程度？で寒い。
万座まで下りてきて、三叉路へ登る。
三叉路まで登り、山田峠へ向かう。
万座三叉路から草津方面へは、人力・自動二輪とオープンカーは通行禁止とのこと。下るだけなら、下手な車より速いんだけど、そういう問題ぢゃないか。
ないを尽して、山田峠の雪の壁に到着した。この冬は積雪が少なかった気がするけれど、それにしては高さがあるほうかな。
国道最高地点まで登り、渋峠へ向かった。
渋峠から山ノ内へ向けて、残雪の景色を眺めつつ、久々のロング・ダウンヒルを楽しんだ。
山ノ内まで無事下りて、小布施の八重桜を見に行った。日差しが弱かったのが残念だけど、ちょうど満開のようだった。
バテバテだったので、屋島橋から先の千曲川ＣＲはショートカットして最短距離で自宅へ戻った。
走り込み不足の脚には刺激が強すぎるルートだったけれど、5月の高山ヒルクラまでにはもう少しマシな状態にしたいものだ．．．。
＜Relive＞
＜ルートラボ＞
＜今日の記録＞
| 時間 | 距離 km | 平均 km/h | 最高 km/h | ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm | 心拍 bpm | 消費 cal | 獲得 m | 累積 km |
| 6:46 | 136.4 | 20.3 | 67.0 | 62.0 | 138 | 1991 | 2348 | 752 |
2019年1月からの累積距離(km)
