ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

久々山下り

下、上一本(→25km、↑1,000m)

 久々にMTBで山下りをやることにした。

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 5時起きで準備して6時に自宅を出て、犀川・裾花川の河川敷で暖機運転してから下のコース入口へ向かった。

 

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 下のコースに着いて、久しぶりなのでご安全に下りた。

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 二本目は上のコースへ向かった

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 先週はいまいち調子が出なかったけれど、昨日、今日は早起きして涼しい時間に動いているせいか、だいぶ戻ってきた。

 

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 山頂まで登り、景色を眺めてから下りを楽しんだ。

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<おまけの動画(上のコース)>

www.youtube.com


<Ride with GPS

https://ridewithgps.com/trips/74154277/elevation_profile?privacy_code=BNlJqpWjnQgRDfSz

 

<今月のライド履歴>
No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
32 8/1 4:29 99.8 22.3 71.6 1509 62 136 2152 100 2482 1509 40030
33 8/8 6:23 135.9 21.3 70.9 2402 58 137 2976 236 2618 3911 42432
34 8/15 2:17 47.0 20.5 56.5 975 62 134 1075 283 2665 4886 43407
35 8/20 5:30 117.7 21.4 60.8 1672 70 127 2268 400 2783 6558 45079
36 8/29 2:13 25.9 11.6 28.0 1056 - 134 1087 426 2808 7614 46135
 
<2021年1月からのライド記録>

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