どんより曇り空で、ロードで走ろうという気分にならないので、MTBで体幹とバランス感覚トレに出かけた。
あさ8時半ごろ自宅を出て、河川敷でウォーミングアップしてから下のコースへ向かった。
下のコースに着いて、下った。
昨日まじめにフルマラソンを走ったせいか、スタンディングの姿勢をとっているだけでダルい感じで、先週よりも下手クソな下りだった。
トレイルのバンクは、自分のスピードでは到底使えない高い位置にできているものもあり、あそこのバンクを使える人はどんだけ飛ばしてんだろ。
無事下り、二本目の山頂を目指す。
山頂に着いて、景色を眺めてから下りた。
先週まで好天が続き、この週末は曇りだったけれど、雨や雪が降らずにジョグもライドもできたので満足でした。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 64 | 12/6 | 2:05 | 25.0 | 12.0 | 44.0 | 1022 | - | 142 | 782 | 25 | 3815 | 1022 | 61129 |
| 65 | 12/13 | 2:07 | 25.0 | 11.8 | 37.0 | 998 | - | 134 | 734 | 50 | 3840 | 2020 | 62127 |
＜2020年1月からのライド記録＞
