天神原林道～山田牧場（→120km、1,600m）
年休もらったので、ロードで走りに出かけた。
9月19日の高山ヒルクラは開催されるのか分からないし、出るかどうかも決めていないけど、とりえあずコースを走ってみることにした。
（帰宅してから調べたら、高山ヒルクラは開催中止になっていた。ロックダウンでも何でもやって、震源地の首都圏の感染をなんとかしてほしいものだけど、結局お願いベースの中途半端な感染対策とワクチン頼りしかないのかな．．．）。
あさ６時過ぎにGIOS CPMPACT PRO号で自宅を出て、篠ノ井から千曲川CRで須坂へ向かった。
須坂から高山村へ向かう。
スタート地点に着いて、既に疲れたので、ひと休みしてから登坂を開始した。
天神原に着いて、林道の入口へ向かう。
林道入口辺りからちょっとの間、結構な激坂が続く。
束の間の下り区間を過ぎると、しばらくの間は勾配が緩む。
きのう中途半端にインターバルをやった疲労が残っていて、中盤辺りでダルダルになってきた。ランと自転車で使う筋肉は違うんだろうけど、どうにも脚に力が入らない感じだ。
牧場からの道と合流するところまで登り、当初は笠岳登山口まで行くつもりだったけど、どうにもダルダルなので牧場経由で山田温泉へ下った。
山田温泉から須坂へ下り、もときた道を辿って自宅へ向かった。
自宅には１２時過ぎに着いた。途中でバテテ中途半端なライドになってしまった。9月19日に一人高山ヒルクラでリベンジするか。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 32 | 8/1 | 4:29 | 99.8 | 22.3 | 71.6 | 1509 | 62 | 136 | 2152 | 100 | 2482 | 1509 | 40030 |
| 33 | 8/8 | 6:23 | 135.9 | 21.3 | 70.9 | 2402 | 58 | 137 | 2976 | 236 | 2618 | 3911 | 42432 |
| 34 | 8/15 | 2:17 | 47.0 | 20.5 | 56.5 | 975 | 62 | 134 | 1075 | 283 | 2665 | 4886 | 43407 |
| 35 | 8/20 | 5:30 | 117.7 | 21.4 | 60.8 | 1672 | 70 | 127 | 2268 | 400 | 2783 | 6558 | 45079 |
＜2021年1月からのライド記録＞
