西山サイ苦リン苦(→140km、↑2,600m)
ようやく梅雨入りしたようだけど、日中は天気がもちそうなので、ロードで走りに出かけた。
6時にGIOS号で出発して、暖機運転してから小田切ダムへ向かった。
小田切ダムから峠へ登る。
小田切の峠まで登り、七二会へ向かう。
くもり空だったけれど、展望ポイントから北アルプスが良く見えた。
七二会~中条のアップ・ダウンを楽苦しんで小川へ向かう。
小川まで走り、オリンピック道路へ下る。
小川の展望ポイントからも北アが良く見えた。
オリンピック道路へ下りて、美麻へ向かう。
ぽかぽかランドの先の青具の信号を左に折れて、新行へ向かう。
小川までで既に結構疲れたけど、頑張って登る。
峠まで登ってきて、新行へ下る。ここの峠の標高を気にしたことがなかったけれど、今日最後に登った聖湖と同じくらいあるようで、結構登るんだな。
新行まで下りて、ここで折り返して八坂へ向かう。しばらく下り基調で楽ができる。
八坂の手前の峠をやっつけて、八坂へ下る。
山清路まで来て、差切挟へ向かう。
差切挟からさらに走り麻績に着いた。
麻績から大岡へ向かうか、聖湖へ登るか迷ったけど、結局聖湖へ登ることにした。
ないをつくして登り、聖湖に着いて、千曲へ下りた。
千曲から古戦場まで走り、自宅へ向かった。
自宅には13時少し前に着いた。薄曇りで日差しが弱く、あんまり暑くならなくて良かった。
<今日の記録>
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
35 | 6/7 | 1:06 | 21.4 | 120 | - | 408 | 21 | 120 | 帰宅ライド |
36 | 6/8 | 7:58 | 161.0 | 3070 | 65 | 3022 | 182 | 3190 | 大岡-大町センチュリライド |
37 | 6/9 | 1:42 | 16.1 | 709 | - | 588 | 198 | 3899 | 裏山一本 |
38 | 6/14 | 1:13 | 25.5 | 118 | - | 473 | 224 | 4017 | 帰宅ライド |
39 | 6/16 | 2:50 | 57.8 | 1247 | 60 | 1335 | 282 | 5264 | 蕎麦喰いライド戸隠 |
40 | 6/21 | 1:10 | 24.6 | 112 | - | 452 | 306 | 5376 | 帰宅ライド |
41 | 6/22 | 6:45 | 140.8 | 2636 | 60 | 2579 | 447 | 8012 | 西山サイ苦リン苦 |