西山サイクリング 小川~美麻~麻績~聖湖(→126km、↑2,600m)
せっかくの3連休なのに、全然やる気のない天気が続きそうだ。とりあえず今日は降らないようなので、ロードで走りに出かけた(こうなりそうな気がしていたので、天気の良い先週に乗鞍へ行っておいて正解だった)。
あさ8時過ぎにGIOS号で自宅を出た。曇りだし寒そうだし、行きたいところがないけど、小田切から七二会~中条経由で小川へ行くことにする。
犀川の堤防で暖機運転してから、小田切ダムへ向かい、峠まで登った。
小田切の峠まで登り、アップ・ダウンルートで七二会~中条~小川へ向かう。
小川に着いて、オリンピック道路の方へ下り、ぽかぽかランド美麻へ向かう。
ぽかぽかランドに着いて、裏手の坂を登り、八坂へ向かう。
小川までで結構脚を削られてしまうけれど、今日はまだ残っているようで、できるだけアゲアゲで坂を登る。
八坂から山清路へ向かう。
山清路に着いて、差切峡を通って麻績へ向かう。
麻績の辺りまで来ると、少しハンガー気味になってきた。コンビニで何か食べるのも面倒なので、自販機のミルクティーを飲んで、最後の聖湖へ向かった。
聖湖へ向けて登り始めると、さっきのミルクティーが効いたのか、まだ結構踏めるので、あるを尽して登った。
聖湖まで登ってきて、濡れ路面なのでご安全に千曲へ下りた。
千曲まで無事下りて、自宅へ向かった。
14時半ごろ自宅に着いた。終始曇り空で、景色も何にも楽しめなかったけれど、雨に降られることはなく、結構調子よく走ることができたので満足でした。
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
42 | 10/2 | 2:24 | 53.9 | 22.4 | 60.4 | 653 | 69 | 118 | 878 | 54 | 3562 | 653 | 59178 |
43 | 10/8 | 6:08 | 126.9 | 20.7 | 53.6 | 2645 | 59 | 128 | 2188 | 181 | 3689 | 3298 | 61823 |