プチクラ飯綱(→45km、↑900m、2:20)
午前中は安茂里地区の防災訓練に駆り出されて終わった。毛布を使った担架の作り方や煙体験、ダンボールベッド作りなど参考になったけれど、それらが実際に役立つ日がこないことを願いたい...。
お土産?にレトルト食品と保存期間12年の水をもらった。
微妙な空模様だけど、たいして降らなそうなので、午後はロードで飯綱へプチクラにでかけた。
犀川と裾花川沿いを走り、できるだけ裏道を通って浅川ループライン入口へ向かう。
ループライン入口に着いて、登り始めた。
蒸しアチーけど、日差しがないだけありがたい。
上の方まで来ると少し小雨があたり始めた。
T字路まで登り、小雨のなかを台座法師池へ向かう。
台座法師池に着いて、芋井~茂菅へ下りた。
芋井の辺りまで下ってくると雨はやんだ。
16時過ぎに自宅に着いて、しばらくしたら結構な降りになったので、ぎりぎりセーフでこざった。
<今日の記録>
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
35 | 6/7 | 1:06 | 21.4 | 120 | - | 408 | 21 | 120 | 帰宅ライド |
36 | 6/8 | 7:58 | 161.0 | 3070 | 65 | 3022 | 182 | 3190 | 大岡-大町センチュリライド |
37 | 6/9 | 1:42 | 16.1 | 709 | - | 588 | 198 | 3899 | 裏山一本 |
38 | 6/14 | 1:13 | 25.5 | 118 | - | 473 | 224 | 4017 | 帰宅ライド |
39 | 6/16 | 2:50 | 57.8 | 1247 | 60 | 1335 | 282 | 5264 | 蕎麦喰いライド戸隠 |
40 | 6/21 | 1:10 | 24.6 | 112 | - | 452 | 306 | 5376 | 帰宅ライド |
41 | 6/22 | 6:45 | 140.8 | 2636 | 60 | 2579 | 447 | 8012 | 西山サイ苦リン苦 |
42 | 6/27 | 1:17 | 28.7 | 138 | - | 472 | 476 | 8150 | 帰宅ライド |
43 | 6/30 | 2:16 | 46.1 | 897 | 60 | 954 | 522 | 9047 | プチクラ飯綱 |