芋井-戸隠-鬼無里ライド(→70km、↑1,200m、3h15min)
昨日のジョグ疲れでダルイけど、ロードで走りに出かけた。
8時にGIOS号で家を出て、芋井ルートで戸隠へ行くか、浅川ループラインを登るか、どっちにしようかと思いながら北へ向かう。
芋井ルートで戸隠へ行くことにして、茂菅から登る。
自宅には11時過ぎに着いた。昨日の疲れもあったけれど、気温が上がる前に戻ることができてよかった。
<今日の記録>
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
44 | 7/6 | 9:18 | 200.3 | 2672 | 63 | 3647 | 200 | 2672 | 女神線サイクリング |
45 | 7/12 | 1:10 | 22.8 | 118 | - | 384 | 223 | 2790 | 帰宅ライド |
46 | 7/13 | 8:22 | 163.0 | 3297 | 61 | 3196 | 386 | 6087 | 志賀高原サイクリング |
47 | 7/15 | 1:27 | 27.2 | 603 | 58 | 599 | 413 | 6690 | プチクラ小田切 |
48 | 7/21 | 3:13 | 70.6 | 1243 | 63 | 1227 | 484 | 7933 | 芋井-戸隠-鬼無里 |