ジョグ10km 今朝は20℃近くまで下がり、日中も雲が多めの一日で、30℃までは上がらなかったようだ。 帰宅後にジョグに出かけてインターバルをやった。８月の暑い時は１本しかできず、おまけに10kmまで走れないこともあったけれど、今日はどうにか２本揃えて、1…