今年で４回目の出場となる全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍に参加してきた。タイムは昨年と変わらなかったものの、天気に恵まれて気分よく走ることができた。
毎度のことながら、あまりよく眠れないまま、あさ5時ごろ起床。天気は問題なさそうだ。朝食を食べて荷物をまとめて、スタート地点へ向かう。
宿からスタート地点の乗鞍観光ｾﾝﾀｰまではたいした距離はないけれど、結構な勾配。心拍を170くらいまで上げて、これにてアップは終了。
会場に到着すると、自転車、自転車、人、人、人．．．。
8/7に試走したときは天気がよくなかったけど、今日はゴール付近がはっきり見えていた。
7時から開会式があって、開会宣言、競技説明があった。
7時15分ごろ、松本方面から撮影用のヘリがやってきて、7時30分よりチャンピオンクラスからスタートしていく。
私のクラスのスタートは8時10分。ときおり足をストレッチをしつつ、スタートを待つ。
8時10分になって、いよいよスタート。
最初のコーナーを曲がって少し先までは、若干渋滞気味で思うように走れなかった（空いていたとしても、たいして変わらないんだろうけど）。
8/7の試走のときよりは、気持ち心拍を高め(180程度を維持)で登っていく。最後になって疲れてしまうかもしれないけど、やるだけのことはやってみることにする。
最初のチェックポイントの三本滝ゲートには22分で到着。試走のときとほとんど同じ。ここから先でもう少し踏ん張りたいと思いながら、次のCPへ向かう。
三本滝から少し登っていくと、昨年も見かけた、横縞シャツのママチャリおじさんが見えてきた。よくママチャリで登ってくるなあ。
さらに登っていると、後からスタートしたMTBのトップ選手達がやってきて、追い抜いていく。マウンテンなのに、どーなってんだろ、あの人達。
そうこうしているうちに、12km〜13km地点の厳しい坂にさしかかる。この辺りでは、自転車を押している人がちらほらと見受けられた。私も自転車を下りて押したいなーと思いつつ、ペダルを回す。試走のときよりは良いペースで登れた気がした。
さらに登って、第二チェックポイントの位ヶ原山荘には57分で着いた。試走のときよりも1分速い。このままのペースを維持できればなあと思いながら、ゴールまでの残り5kmへ向かう。
位ヶ原を過ぎてからしばらくはきつい勾配が続く。だいぶ足に疲労がたまってきたけど、なんとかしのぐ。試走のときは霧で前方がよく見えなかったけど、きょうはゴール付近までよく見えていた。
ゴールまで残り2km辺りまでくると、あまり踏めなくなってきて、ペースダウン。位ヶ原まではがんばったけど、結局プラスマイナスゼロだなと思いながらゴールへ向かう。
ゴール手前数メートルまで来て、まさかの大渋滞。ゴール直前で自転車を降りて、前の人についてゆっくり歩いてゴール。こんなのはじめて。
渋滞がなければ、82分台でゴールしていたと思われるが、公式タイムは83分台かも。
昨年とほとんど同じタイムだったのがちょっと悔しいけど、今はこれが限界。これまでは年間走行距離を増やせばタイムも上がっていたけど、もう通用しないようだ。まったりロングライドばかりやってないで、月に一回くらいは、距離は短めにして、全力で峠にアタックするような練習をしないとダメなのかな．．．。
（影ながら？応援してくださった皆様ありがとうございました。）
昨年、一昨年とあまり天気がよくなかったけど、今年はとにかくよく晴れた。畳平付近の景色、山岳、下界の景色を堪能した。
畳平付近
↓鶴ヶ池
下りの景色
↓槍、穂高
↓本日の実走コース
| No | ① | ② | ③ | ④ |
|---|---|---|---|---|
| ﾎﾟｲﾝﾄ | スタート(鈴蘭 観光ｾﾝﾀｰ) | 三本滝 | 位ヶ原山荘 | ゴール(畳平) |
| 時刻 | 8:10 | 8:32 | 9:07 | 9:32 |
| 距離(km) | 0 | 7 | 15 | 20 |
| 標高(m) | 1460 | 1820 | 2360 | 2700 |
↓CS400取得データ
(走行時間:1"22', 走行距離:20.1km, 平均速度:14.4km/h,
最高速度:26.7km/h, , 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:64, 平均心拍:172, 消費ｶﾛﾘｰ:1245kcal
最高高度:2707m, 10年1月からの累積距離:7193km )
↓2010年1月からの累積距離(km)
