ロードバイクで走りに行った。山ノ内から北志賀経由で飯山へ行き、斑尾、信濃町経由で戸隠へ登り、鬼無里〜小川村経由で戻った。走行距離は178km、所要時間は9時間だった。
夏休み最終日は、よい天気になった。3週間のブランクがあったので、どこまで走れるか分からないけど、ちょいロングを走る事にする。
とにかく暑いのが苦手なので、4時起きで、5時に出発した。今日のコースを苦労森GIOS号で走り切る自信が無いので、カーボン・ビアンチ号で出かけた。
ちょうど5時30分に篠ノ井橋に着いて、サイクリングロードで屋島橋へ向った。日が昇ってきていて、良い天気になりそうだ（あんまり暑くならないでネ．．．）。
暑さを避けるため、涼しい間に平地を走って、中盤以降は山へ逃げ込んで、下りて来ない作戦に出る。
追い風気味だったので気分良く走って、屋島橋、立ヶ花橋を経由して山ノ内から北志賀の夜間瀬へ登った。
夜間瀬から木島平へ下りて、飯山へ向った。
飯山から斑尾へ上りたかったけど、まだ通行止めのようなので、豊田から登ることにする。
豊田には8時過ぎに着いた。まだ涼しい間に斑尾への登坂に入れそうだ。集落のある辺りがきつい。アウター縛りは無しで、インナーで行く。
集落を過ぎた先にも10〜13%程度の急勾配区間があるものの、そこを過ぎて豊田のスキー場まで来ると、だいぶ楽になった。
斑尾には、ちょうど9時に着いた。タングラムを経由して野尻湖へ向かう。
野尻湖には9時30分に着いた。今日のルートは、信濃町から先にはコンビニが無いので、ここでパスタとパンを補給することにする。
補給後、戸隠へ登った。時間は10時頃になったものの、木立になっている部分もあって、そんなに暑くなかった。
妙高山は雲の中だったけど、黒姫は良く見えた。
戸隠奥社駐車場には11時過ぎに着いた。
奥社駐車場に下の看板が出ていた。いつの間にか有料になった？ 混み合う期間だけの限定なのかな。
駐車場をあとにして、大望峠経由で鬼無里へ下りて、12時少し前に着いた。脚も天気も、まだもちそうなので当初の予定どおり、小川村から中条、七二会経由で戻ることにする。
鬼無里から小川へ登るのは久しぶりだ。12時を過ぎて気温も上がってくるし、勾配のきつい区間があって、結構疲れた。
小川村から、中条村〜七二会経由で家へ向った。終盤にきてのアップ・ダウンが脚にくるけど、標高が700m程度あって、日陰の部分もあるので涼しく、車もほとんど来ないので快適だった。
あんまり余裕がなかったけど、のどかな景色を眺めながら走った。
七二会から小田切へ向い、家まで下りた。カーボン・ビアンチ号のタイヤは、GIOS号よりグリップが良いので、最後の下りも楽しめた。
家には14時について、走行距離は178km、所要時間は9時間1分だった。まだ本調子とはいかないまでも、今日のコースを走りきれたので、よかった。15時頃から雨が降ったので、その前に帰り着くことができてラッキーだった。
↓本日の実走コース
↓区間距離表
↓GPS取得標高データ
(走行時間8:19, 走行距離:178km, 平均速度:21.3km/h,
最高速度:68km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: 57, 平均心拍: 136, 消費ｶﾛﾘｰ: 3330,
獲得標高:3040m, 12年1月からの累積距離:5947km )
↓2012年1月からの累積距離(km)
