ロードバイクで走りに行って、菅平越えで上田へ下り、松本から大町へ行き、白馬〜鬼無里〜戸隠経由で戻った。走行距離は300km、所要時間は15時間だった。
良い天気になった。2,000mみっつに向けて、ちょい山岳の300kmを走ってみることにした。
5時にクロモリGIOS号で家を出た。走り初めは寒いけれど、篠ノ井に着いた頃には温まってきた。篠ノ井からCRで屋島橋へ向かう。
落合橋の少し先で、走っていたら「ガチャッ」と音がした。最初は何が起きたのかわからなかったけど、止まってよく見たら、リアホイールのスポークが1本折れていた。今さらビアンチ号で出直すのも面倒なので、そのまま行くことにする。
屋島橋から菅平へ向かう。登り口の桜は、ちょうど見ごろだった。
406号で菅平へ登る。序盤の勾配がキッツイけれど、今のところ調子は悪くないようだ。淡々と登って行く。
7時半に菅平に着いて、上田へ下りた。
上田大橋には8時半に着いて、青木村から青木峠へ登った。今週は、そんなに遅くまで仕事しなかったのに、なんだかもうだるくなってきた。
青木峠に着いて、松本へ下りた。晴れてはいるものの、かすんでいて北アルプスは全く見えず．．．
松本から大町〜白馬へ向かった。あいかわらず北アは見えない。今日も微妙に向かい風で、緩めの登り勾配にダルダル。やっぱ平地は嫌いだ。
大町から木崎湖、青木湖の湖畔を通って白馬へ向かった。
白馬駅の裏手に着いて、北アを眺めてから白沢峠へ登る。だいぶ脚に来ていたけれど、白沢峠は多少余裕をもって登れた。
白沢峠から鬼無里へ下りて、大望峠へ向かう。やはり峠の手前の勾配でヤラレて、残っていた脚が無くなってしまった。
どうにか大望峠に着いた。景色を眺めてから戸隠越えに向かう。
奥社駐車場までの登りは、かなりダルダルになってしまった。これじゃ2,000mみっつなんて、とても無理だな．．．。
奥社駐車場には17時少し前に着いた。あとは下りと平地だけだ。
立ヶ花橋の先から千曲川沿いに篠ノ井へ向かった。小布施の八重桜はまだつぼみだった。
かなりの追い風だったものの、平地を踏む脚も終わってしまい、ノロノロと戻った。家には20時に着いて、走行距離は300km、所要時間は15時間だった。数年前、このルートを14時間半で走ったので、今日は全然ダメダメだった。また修行すんべ。
↓本日の実走コース
↓距離、標高データ
(走行時間: 13:11, 走行距離:300km, 平均速度:22.7km/h,
最高速度:58km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:63, 平均心拍:132, 消費ｶﾛﾘｰ:4500kcal,
獲得標高:3600m, 14年1月からの累積距離:2562km )
↓2014年1月からの累積距離(km)
