ＣＣＣ（千曲サイクリングクラブ）怪鳥さん企画のライドに参加させてもらい、ヤマボク〜笠岳経由で渋峠を越えて、草津の温泉へ行ってきた。
あさ6時過ぎ、ほぼ定刻どおりに屋代高校前駅を4輌編成で出発した（怪鳥さん、師匠、サミーさん）。
千曲川CR沿いに須坂へ向かう。
須坂から山田温泉へ登る。途中で上から下ってきたお囃子さんとちょっとだけ一緒に走って、スパインへ向かう。
スパインで小休止して、新緑を眺めつつ山田牧場へ登る。
後先考えずにハッスルし過ぎて牧場に到着した。まだ先は長いのに、既にダルダル。
景色を眺めつつ、牧場から笠岳登山口へ登る。かすんでしまっていて、北アや北信五岳はハッキリ写らず。
笠岳登山口に着いて、先日開通した道で熊ノ湯へ下る。やはりここの下りはとても楽しい。
熊ノ湯まで下って、渋峠へ登った。思っていたよりも脚にきている。この先大丈夫か？
どうにか渋峠まで登って、国道最高地点を経由して山田峠へ下りた。
山田峠の雪壁でおふざけしてから草津へ下る（怪鳥さん、掲載不可の場合はご連絡を．．．削除します）。
草津へ下りて、無料の「白旗乃湯」に入った。すきっ腹にアチアチの湯で、いまいち調子悪．．．。
中心部から少し外れた所にある定食屋で「とんかつ定食」を食べて、嬬恋へ下った（疲れてボーッとしてたので、店や料理を撮り忘れた．．．）。
嬬恋パノラマライン北ルートで長野県境方面へ向かう。前半飛ばし過ぎて疲れたので、湯の丸地蔵峠オプションは勘弁してもらった。
空はかすんでいたものの、浅間山はきれいに見えて、気分爽快だった。
↓愛妻の丘にて
北ルートを走り終えてから鳥居峠を越えて真田へ下りた。
真田から、あるを尽くして新地蔵峠へ登り、松代へ下りた。
篠ノ井で皆さんと別れ、家には18時少し前に着いた。ハードだったけれど、ソロの時には無い温泉や食事にありつけ、景色も楽しめたので満足した。
(走行時間: 8:38, 走行距離:185km, 平均速度:21.5km/h,
最高速度:68km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:60, 平均心拍:138, 消費ｶﾛﾘｰ:3700kcal,
獲得標高:4000m, 15年1月からの累積距離:3704km )
↓実走コース
↓距離・標高データ
2015年1月からの累積距離(km)
