微妙な天気だったけれど、ロードで走りに行って、千曲の裏山を走った。
あさ8時にGIOS号で家を出て、篠ノ井へ向かった。高山村から万座線で苦行に励もうかと思っていたけれど、午後から雨の予報なのでやめて、千曲周辺コースを走ることにする。
千曲から聖湖へ登って、久しぶりに三和峠へ登った（たぶん今年はぢめて）。
三和峠から大岡へ下った。大岡まで下ってくると、北アが見えていたので展望台まで行って景色を眺めた。
展望台をあとにして、芦ノ尻道祖神へ向かう。
道祖神を眺めてから麻績へ向かった。
麻績から修那羅峠を越えて上田へ下りて、千曲川CRで戻った。
13時過ぎに家に着いて、走行距離は113kmだった。あまり暑くならなくて良かった。
(走行時間: 4:47, 走行距離:113km, 平均速度:23.7km/h,
最高速度:67km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:64, 平均心拍:145, 消費ｶﾛﾘｰ:1800kcal,
獲得標高:1700m, 16年1月からの累積距離:5700km )
2016年1月からの累積距離(km)
