台風がきているわりには良い天気の一日だった。
明日から週末にかけては天気が悪そうなので、走れるときに走ることにして、会社帰りに茶臼山ライドをした。
南風が強く、会社から篠ノ井までの間はなかなか前に進まなかった。
走り始めは明るかったけれど、登り始めたころには暗くなってきて、最後は真っ暗だった。
川中島CCまで登り、信里小向かいの自販機のミルクコーヒーを飲んでから、ご安全に下りた。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 45 | 9/6 | 2:08 | 49.6 | 23.1 | 65.2 | 894 | 75 | 133 | 726 | 50 | 2562 | 894 | 40194 |
| 46 | 9/12 | 6:39 | 141.3 | 21.2 | 57.0 | 2323 | 66 | 140 | 2013 | 191 | 2703 | 3217 | 42517 |
| 47 | 9/20 | 7:33 | 160.2 | 21.2 | 74.2 | 3058 | 67 | 140 | 2332 | 351 | 2863 | 6275 | 45575 |
| 48 | 9/22 | 1:31 | 17.8 | 11.6 | 36.4 | 607 | - | 128 | 478 | 369 | 2881 | 6882 | 46182 |
| 49 | 9/24 | 1:46 | 34.6 | 19.5 | 47.5 | 534 | - | 126 | 547 | 403 | 2916 | 7416 | 46716 |
＜2020年1月からのライド記録＞
