信越２高原ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 山ノ内-夜間瀬-斑尾-信濃町-戸隠-鬼無里（→144km、↑2,800m）
まずまずの天気になった。ロードで斑尾～戸隠方面へ走りに行くことにした。
あさ5時起きで準備して、6時過ぎに安い方のGIOS号で家を出て、犀川の堤防道路で暖機運転してから、北信五岳道路へ向かう。
今日も風が強いけど、今のところ追い風なので許す。
北信五岳道路をちょっとだけ走り、立ヶ花橋へ向かった。
立ヶ花橋から山ノ内へ向かい、北志賀の夜間瀬経由で木島平を目指す。
夜間瀬の峠を越えて、木島平へ下りた。
千曲川にかかる中央橋を渡り、斑尾へ登る。
どこかで向かい風になるかと思ったけれど、それほどひどい風は吹かなかった。というより、追い風だった？
上まで登り、県境を越えて信濃町へ向かう。
今日は終日雲が多めの天気かと思っていたけれど、結構日射しが出てくれた。
野尻湖の周遊道路を少しだけ走り、黒姫と妙高を眺めてから戸隠へ向かった。
北アルプスは雲の中だった。当初は白馬まで行こうと思っていたけれど、もう疲れたので、鬼無里から長野へ下ることにした。
鬼無里街道を下っていると、たくさんのチャリダーとすれ違った。何かのイベントだったのかな（反射ベストを着ている人もいたような気がするので、ぶるべ？）。
自宅には14時少し前に着いた。平地は少し暑かったし、風もあったけれど、山は概ね快適に走ることができて、めでたし、めでたし。
今日のサイクリング中、先日購入したHERO5 Sessionの試し撮りをした。
まずはトップチューブにカメラを固定して撮ってみた。
トップチューブにカメラを固定すると、手元が写るので臨場感のある画になる気がする。
アームを３本連結してかさ上げしているので、路面が荒れていると揺れの大きな画になってしまうかもしれない。また、それによるノイズも聞こえる。
もう一パターンは、ハンドルバーに固定して撮影した。
ハンドルバーに固定したほうが振動やノイズは小さく、カメラの操作はしやすい。やはりこっちのほうがお手軽に動画撮影ができそうだ。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 16 | 5/3 | 9:24 | 175.3 | 18.6 | 60.0 | 3258 | 64 | 132 | 4207 | 175 | 913 | 3258 | 11990 |
| 17 | 5/8 | 1:49 | 27.7 | 15.2 | 48.2 | 622 | - | 121 | 784 | 203 | 941 | 3880 | 12612 |
| 18 | 5/9 | 1:39 | 21.9 | 13.2 | 40.3 | 735 | - | 130 | 818 | 225 | 962 | 4615 | 13347 |
| 19 | 5/13 | 1:03 | 20.5 | 19.5 | 36.4 | 107 | - | 115 | 442 | 245 | 983 | 4722 | 13454 |
| 20 | 5/15 | 7:04 | 144.4 | 20.4 | 66.6 | 2870 | 58 | 134 | 3084 | 390 | 1127 | 7592 | 16324 |
＜2021年1月からのライド記録＞
