斑尾～戸隠（→130km、↑2,200m）
少し暑くなりそうだけど良い天気になったので、ロードで斑尾から戸隠方面へ走りに行った。
８時過ぎにビアンキ号で家を出て、長野市中心部を抜けて豊野から山ノ内へ向かう。よく晴れて、気分爽快。
山ノ内から夜間瀬へ向かい、高社山を眺めながら峠へ向かう。
峠を越えて木島平へ下りた。色づいてきた稲穂を眺めつつペダルを踏む。
千曲川にかかる中央橋を渡り、斑尾への登坂に入る。
飯山から斑尾へ登るのは久しぶりで、結構勾配がキツイことを忘れていた。
できるだけアゲアゲで登って、県境に到着。既に脚が終了。
田んぼを眺めつつ野尻湖へ向かう。
野尻湖に着いて、ダルダルなので戸隠に行くのはやめたくなってきた。このまま下界に下りたら暑そうだし、初秋の気配が漂う中でもう少し自転車に乗っていたい気分なので、ゆっくりでもいいから戸隠へ向かうことにする。
戸隠への登り口の自販機で、なけなしのスポーツ羊羹２本とジュースで空腹をごまかし、一休みしてから登りに入る。
野尻湖から下ればよかったと後悔しながら、脚付きだけはせずにダラダラ登り、奥社駐車場に着いた。
当初は鬼無里へ回るつもりだったけど、びた１ｍ登るのも嫌になったのでやめにして、鏡池に寄ってから芋生へ下ることにする。
そばの花を眺めつつ、芋井経由で暑い下界へ下りた。
自宅には15時過ぎについて、走行距離は130km、所要時間は7時間だった。最初の斑尾で疲れてしまい、あとは惰性で走るだけになったけれど、天気に恵まれて景色も楽しめて満足でした。
＜Relive＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 時間 | 距離 km | 平均 km/h | 最高 km/h | ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm | 心拍 bpm | 消費 cal | 獲得 m | 累積 km |
| 6:11 | 130.1 | 21.0 | 61.6 | 61 | 134 | 1843 | 2231 | 2999 |
＜2019年1月からの累積距離＞
