長野-上田-美ヶ原-ビーナスライン-白樺湖-上田-長野(→200km、↑3,000m)
せっかくのリフレッシュ休暇なので400km越えのロングライドに行きたいけれど、暑くて無理なので200kmでお茶を濁すことにして、ビーナスランへ繰り出した。(ホントは9月の下旬ごろに休みをとりたいけど、その頃は仕事に溺れ死に始める時期だからムリなんだな...)。
あさ4時起きで準備して、5時過ぎにカーボン・ビアンキ号で家を出た。気温は20℃そこそこだと思われるけど、湿度増し増しな感じで、蒸し暑い。
千曲の辺りでは日射しがあったけれど、戸倉を過ぎてからは雲の下に入り、多少楽になった。ただ、向かい風が強まってきて、なかなか前に進まない...。。
上田の道の駅に着いて、丸子へ向かう。
丸子から武石の観光センタを目指す。
8時過ぎに武石観光センターに着いた。まだ60kmしか走ってないし、それほど汗をかかずにここまで来たのに、既にだるい。
今の時期は、何をどうやっても調子が出ない...。
観光センタでひと休みしてから、美ヶ原目指して登りに入った。
日射しは無いし、気温は20℃程度で涼しいけれど、まったりだらだら登った。
白樺林のところに着いて、ここまで来ればあと少しだ。
9時半ちょっと前に美ヶ原に着いた。
周囲は何にも見えなかったけど、今日は景色よりも涼しいほうが大事。
山本小屋のほうからも、八ヶ岳も富士山も何にも見えなかった。
美ヶ原から落合へ下り、扉峠~山峰展望台~和田峠を走る。
八島湿原近くの道端にニッコウキスゲが咲いていた。
11時ごろ霧ヶ峰に着いて、ここもニッコウキスゲがたくさん咲いていた。
車山の方へ登り、白樺湖へ下りた。
白樺湖には12時ちょっと前に着いて、ローソンのフードコートで赤唐辛子にんにくバジルパスタを食べてひと休みした(この頃、奈良でどえらい事件が起きていたようだな...自宅に戻るまで知らんかった)。
いつもは大門街道で丸子へ下るけれど、それだと200kmに届かないので、立科の女神湖の方へ向かい、そっちから小諸へ下ることにする。
小諸方面へ下る途中に牧場があり、牛さんたちを眺めた。
走ったことのない道なので、標識を見ながら丸子方面目指して下りた。
無事丸子へ下りて、上田へ向かった。
上田の道の駅でひと休みして、アチーし、なんで朝と風向きが変わって向かい風なんだよと思いながら、ダルダルの脚を回して千曲川CRで長野へ向かった。
自宅には15時半ごろ着いた。最後は暑くてダルダルだったけれど、予定どおり200km走ったので満足でした。
【おまけの動画】
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
24 | 7/3 | 2:22 | 25.8 | 10.9 | 33.5 | 1068 | - | 126 | 1019 | 26 | 1991 | 1068 | 31747 |
25 | 7/8 | 9:24 | 200.3 | 21.3 | 71.2 | 2993 | 53 | 131 | 3866 | 226 | 2191 | 4061 | 34740 |