ようやく３回目のワクチン接種をして、早めに会社を出たので、回り道して20kmだけまったりライドした。
ワクチン打った日は運動するなと言われているけど、６月は梅雨であんまり距離が伸びないので、走れるときに走っておくなり。
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 19 | 6/5 | 1:40 | 21.5 | 12.9 | 41.6 | 742 | - | 124 | 735 | 22 | 1530 | 742 | 23503 |
| 20 | 6/7 | 1:02 | 20.3 | 19.5 | 34.3 | 113 | - | 112 | 386 | 42 | 1550 | 855 | 23616 |
斉藤 幸平 著
「人新世の「資本論」」メモ
第三章 資本主義システムでの脱成長を撃つ
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【まとめ】
・経済成長しなくても、既存リソースの適切な配分ができれば、社会は今以上に繁栄する可能性がある。
・脱成長は、人々の繁栄や生活の質に重きを置き、量（成長）から質（発展）への転換。
・脱成長資本主義は実現不可能な空想主義であり、自由・平等・公正な脱成長には資本主義そのものに毅然とした態度で挑むべき。
----------------------------------------------------------------------------------★ドーナツ経済ー社会的な土台と環境的な上限
＜ケイト・ラワースの議論＞---
・地球の生態学的限界のなかで、どのレベルまでの経済発展であれば、人類全員の繁栄が可能になるか。
・ドーナツ経済
内縁：①社会的な土台
外縁：②環境的な上限
・水や所得、教育など基本的な「社会的な土台」が不十分では人間は繁栄できない。
・社会的な土台の欠如＝自由に良く生きるための「潜在能力」を実現する物質的条件が欠けている。
→途上国の人々が置かれている状況。
・環境的外縁：将来世代の繁栄のため、持続可能性が不可欠で、そのためには一定の限界内で生活しなければならない。
・この上限と下限のあいだに、できるだけ多くの人々が入るグローバルな経済システムを設計できれば、持続可能かつ公正な社会を実現可能。
---
・先進国の人々はプラネタリー・バウンダリーを越えた暮らしをしている。
・途上国の人々は社会的な土台に満たない生活を強いられている。
→現在のシステムは、環境破壊するだけでなく不公正。
★不公正の是正に必要なもの
・多くの国は、持続可能性を犠牲にして社会的欲求を満たしている。
・資源・エネルギー消費が多く必要になるとしても、公正を実現するための追加的負担は、一般の想定よりも低い。
・食料は、今の総供給カロリーを１％増やすだけで、８億５千万人の飢餓を救える。
・南北間格差の不公正は、経済成長にしがみつき環境破壊しなくても、ある程度是正可能。
★経済成長と幸福度に相関関係は存在するのか
・経済成長が社会の繁栄をもたらすという前提は、一定の経済水準を越えると、それほどはっきりしない。
・生産・分配の組織のしかた、社会的リソースの配置のしかたで社会の繁栄は大きく変わる。
・経済成長の成果を一部の人々が独占、再分配を行わなければ、大多数の人々は潜在能力を発揮できず、不幸になる。
・経済成長しなくても、既存リソースの適切な配分ができれば、社会は今以上に繁栄する可能性がある。
★公正な資源配分を
・公正な資源配分は一国内だけの問題ではない。
・グローバルな公正さと持続可能性をどう両立するかが問題。
・先進国の経済成長を諦め、マテリアル・フットプリントを自発的に減らす道を検討すべき。
→「脱成長」、「定常型経済」への移行を真剣に検討すべき。
★グローバルな公正さを実現できない資本主義
・問題点：公正な資源配分が、資本主義のもとで恒常的にできるのか？
・外部化と転嫁に依拠した資本主義では、グローバルな公正さを実現不可能。
・より公正で持続可能な社会を志向する必要がある。
→生存の鍵は「平等」
★四つの未来の選択肢
・「人新世」の時代に私たちが選びうる未来の形。
①気候ファシズム
②野蛮状態
③気候毛沢東主義
④Ｘ
①気候ファシズム
・現状維持を望み、資本主義と経済成長にしがみつくと気候変動による被害は甚大になる。
・多くの人々がまともな生活を営むことが不可能になる。
・一部の超富裕層は別。
・惨事便乗型資本主義は、環境危機を商機に変え、今以上の富を彼らにもたらす。
・国家は特権階級の利害関心を保護し、その秩序を脅かす環境弱者・難民を厳しく取り締まる。
②野蛮状態
・気候変動が進行、環境難民増加、食糧生産もままならなくなる。
・飢餓や貧困に苦しむ人々が反乱を起こす。
・超富裕層１％と残りの９９％の力の争いで、勝つのは後者。
・大衆の叛逆により強権的統治体制は崩壊、世界は混沌に陥る。
・人々は自分の生活だけを考えて行動する「万人の万人に対する闘争」＝ホッブズの「自然状態」に逆戻りする。
③気候毛沢東主義
・「野蛮状態」を避けるため、１％対９９％という貧富の格差による対立を緩和しながら、トップダウン型の気候変動対策をする。
・中央集権的な独裁国家が成立、より「効率の良い」、「平等主義的」気候変動対策を進める。
④Ｘ
・民主主義的な相互扶助の実践を、人々が自発的に展開、気候危機に取り組む。
★なぜ、資本主義のもとでは脱成長できないのか
・資本主義システムを維持したまま「脱成長」は可能なのか。
・資本主義こそが環境危機の原因。
・資本主義：価値増殖と資本蓄積のため、さらなる市場を絶えず開拓するシステム
・その過程では環境への負荷を外部転嫁しながら、自然と人間から収奪する。
・この過程は「際限のない」運動。
・利潤を増やすための経済成長を止めることはできない。
・資本は手段を選ばない。
→惨事便乗型資本主義。
・人新世の終着点：資本主義が地球の表面を変えてしまい、人類が生き残れない環境になる
・資本主義を止めなければ、人類の歴史が終わる。
・脱成長型のポスト資本主義に向けて大転換が必要。
★日本の特殊事情
・脱成長 vs. 経済成長 は、経済的に恵まれた団塊世代と困窮する氷河期世代との対立に矮小化された。
・反緊縮思想：リフレ派、ＭＭＴ（現代貨幣理論）
・日本の反緊縮に欠けている視点が気候変動対策。
・もともとの反緊縮の目玉のひとつは、グリーン・ニューディール
・気候変動対策としてのインフラ改革、生産方法の変革だった。
・反緊縮政策が日本に紹介される際、気候変動という点が抜け落ちた。
・日本の「反緊縮」は、金融緩和、財政出動で資本主義のもとでの経済成長を追求する従来理論と代わり映えしない。
★資本主義を批判するＺ世代
・海外で「左派ポピュリズム」を支えたのは、若いミレニアル世代やＺ世代
・彼らの特長：環境意識が高く、資本主義に批判的。
・９０年代～００年代に生まれたＺ世代はデジタル・ネイティブで、世界中の仲間とつながっている。
→グローバル市民としての感覚を育てている。
・若い世代は、格差や環境破壊が深刻化する様を体感しながら成長。
・資本主義を続ければ、明るい展望はなく、大人たちの尻拭いをするはめになるとに絶望し、怒っている。
・欧米では、気候変動問題への取り組みを通じ、資本主義システムを乗り越えようとする要求が出てきている。
・そのなかで、脱成長が新世代の理論として台頭している。
★取り残される日本の政治
・日本では欧米に比して気候変動問題への関心が低い。
・脱成長が「団塊の世代」、「失われた３０年」と結びつけられている。
・世界の脱成長論が日本に紹介されていない。
・一番の弊害は、政治的可能性の狭隘化。
・各国で直接行動を重視する「革命的な」環境運動が台頭中。
・日本が経済成長を求めるだけで終わるなら、数十年後には諸外国から三流国扱いされるのが関の山。
★「脱成長資本主義」は存在しえない
・資本主義の本質的特徴：利潤獲得に駆り立てられた経済成長
・その特徴をなくそうとしながら、資本主義を維持するのは矛盾がある。
→これが旧世代の脱成長論の限界
★脱成長の意味を問い直す
・日本の「長期停滞」、コロナ禍の「景気後退」を「定常状態」、「脱成長」と混同してはならない。
・脱成長の主要目的はＧＤＰを減らすことではない。
・脱成長は、人々の繁栄や生活の質に重きを置く。
量（成長）から質（発展）への転換。
プラネタリー・バランダリーに注意を払いつつ経済格差の収縮、社会保障の拡充、余暇の増大を重視する経済モデルへの転換を目指す一大計画。
・日本社会は脱成長を「先導する」立場からはかけ離れている。
→ただの長期停滞
★自由、平等で公正な脱成長を！
・脱成長は平等と持続可能性を目指す。
・資本主義の「長期停滞」は、不平等と貧困をもたらす。
個人間の競争を激化させる。
・相互扶助、平等を目指すなら、階級や貨幣、市場といった問題に深く切り込まなければならない。
・脱成長資本主義は実現不可能な空想主義。
・資本主義そのものに毅然とした態度で挑むべき。
良い天気になったので、MTBで裏山下りに出かけた。
犀川の堤防で暖機運転して、茂菅から登った
途中の畑から飯綱・戸隠を眺めて山頂を目指す。
山頂まで登り、再び飯綱・戸隠連峰を眺めた。
南側の景色もよく見えた。
景色を眺めてからトレイルを下りた。
無事自宅まで下りて、大変美味でした、ごちそうさまでした（○ナ丼さん？）。
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 19 | 6/5 | 1:40 | 21.5 | 12.9 | 41.6 | 742 | - | 124 | 735 | 22 | 1530 | 742 | 23503 |
あさ5時起きで準備して、6時過ぎにチンク号で台座法師池へ向かい、7時頃走り始めて、まずは台座法師池を一回りした。
鳥さんがいい声で鳴いていたので、しばし脚を止め、さえずりに耳を傾けた。
台座法師池から大谷地湿原へ向かった。
戸隠古道で一の鳥居へ向かう。
一の鳥居に着くと、レンゲツツジがたくさん咲いていた。
飯綱山には登らないけれど、登山口まで登った。
飯綱山の山腹を巻いて戸隠方面へ伸びる林道があるので、初めて行ってみることにする。
林道入口は、がっつりゲートが閉まっていたけれど、車両じゃないし、ただ走って通り過ぎるだけだから許されるでしょう、と勝手な解釈で先へ進む。
地図でみたとおり、ほぼ等高線に沿った林道なので、ゆるいアップ・ダウンを繰り返すだけで走り易かった。
林道を進むと、中社側の飯綱登山口に着いた。そのまま道沿いに走り、中社に着いた。
中社に参拝してから牧場方面へ向かう。
どこへ続いているかよく分からんけれど、いい感じのトレイルがあったので行ってみることにする。
さっきから所々にトレランの目印がある。明日あたり大会があるのかな？と思いつつ、どこへ向かっているかよく分からないトレイルを進む。
適当に走っていたら、戸隠のスキー場に出てしまった。おまけに、トレランの参加者と思われる人達も数十人いた。
ゲレンデにもたくさん旗があるので、あんなとこも走るんかいと思いながら、およびでない人は退散した。
自宅に戻って調べたら、この大会のようだな。
スキー場から少し下ると再びトレイルがあり、牧場方面へ続いているようなので、そのまま進んだ。
牧場近くまで来ると、念仏池という池があり、こんこんと水が湧いていた。
戸隠キャンプ場、牧場に着いた。
ささやきの小径で随神門へ向かう。
20kmくらい走ってきて、おまけに登り基調でダルイけれど、変わった形の木々を眺めつつ先へ進む。
随神門に着いて、奥社へ向かう。
奥社に着いたものの、参拝待ちの行列ができていたので、スルーして下る（飲食店でも何でも並ぶの大キライ．．．）。
随神門まで下り、右へ折れて鏡池へ向かった。
鏡池まで下りてきて、戸隠を眺めた。
鏡池から宝光社へ下りた。
必死に階段を登って宝光社まで来たけれど、またしても参拝待ち．．．スルー(並ぶの大キライ）。
戸隠古道で一の鳥居へ向かう。
疲れてきたけれど、やや進んだ新緑が日射しを受けて輝くトレイルを走るのは、気分がよい。
一の鳥居～大谷地湿原を経由して、スタート地点に戻り、今日のジョグはおしまい。
全行程35kmの７割位は未舗装の道でダルダルになったけれど、よく晴れて景色も楽しめて満足でした。
| 走行距離(km) | 35 |
| 獲得標高(m) | 855 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 7:35 |
| 移動時間 | 4:25 |
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 37 | 6/2 | ● | - | ● | - | 10 | 5:23 | 78 | 0:54 | 151 | 608 | 10 | 727 | 78 | 12153 |
| 38 | 6/4 | △ | ● | △ | ● | 35.05 | 7:35 | 855 | 4:25 | 134 | 2284 | 45 | 762 | 933 | 13008 |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ % |
平均 接地時間 ms |
| 37 | 6/2 | 52 | 168 | 1.11 | 8.2 | 9.3 | 50.7/49.3 | 253 |
| 38 | 6/4 | 51 | 139 | 0.82 | 7.6 | 7.6 | 49.8/50.2 | 304 |
良い天気の一日だった。
帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。最初の２本は向かい風、残り３本は追い風だったけれど、４本目がやけにキツくて、５本目を上げられれずに終わった。
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 78 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:23 |
| 移動時間 | 0:54 |
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 37 | 6/2 | ● | - | ● | - | 10 | 5:23 | 78 | 0:54 | 151 | 608 | 145 | 727 | 3039 | 12153 |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ % |
平均 接地時間 ms |
| 37 | 6/2 | 52 | 168 | 1.11 | 8.2 | 9.3 | 50.7/49.3 | 253 |
まずまずの天気の一日だった。
