ロードバイクで走りに行った。青木峠を越えて松本へ行き、大町、白馬経由で戻った。所要時間は9時間、走行距離は187kmだった。
よい天気になったので、ロードバイクで走りに行った。松本城で花見をして、大町、白馬方面を走ることにする。
7時すこし前に家を出て篠ノ井橋へ向かう。今朝は氷点下近くまで冷えたようで、家の屋根にうっすらと霜が降りていて、陽射しがあっても寒い。冬用ジャージで行くか、春秋ジャージで行くか迷った末、春秋ジャージを着てきた。
篠ノ井橋に着いて、千曲川CRを上田へ向かう。汗ばんできたものの、微妙に寒くてウィンドブレーカを脱げない。風は追い風のようだ。
戸倉、坂城を経由して上田へ向かう。
上田大橋付近には8時10分過ぎに着いた。143号にのって青木峠へ向かう。
青木峠へ続く143号の路面状況は、きのうの雪が路肩に残っていて、所々雪解け水で濡れていた。路面に雪はなかった。
青木峠には、9時10分過ぎに着いた。
明通トンネルを通って筑北村へ入り、北アルプスを眺めつつ松本方面へ下りた。
143号で松本へまで下りて、松本城には10時30分ごろ着いた。桜は満開で、桜と城と堀との組み合わせで、きのうの弘法山古墳とはまた違った趣があった。
弘法山古墳を少し離れたところから眺めてみたいと思い、松本城からそんなに遠くないはずなので行こうとしたものの、道がよくわからず断念。147号で北アルプスを眺めながら大町へ向かった。
147号は大町へ向けて緩やかな登りだけど、追い風だったので楽だった。
大町駅には13時すこし前に着いた。木崎湖、中綱湖、青木湖を経由して白馬へ向かった。
↓木崎湖
↓中綱湖
↓青木湖
青木湖の周遊道路で上の写真を撮って走り始めた矢先、後輪がパンクしてしまった。タイヤを見たら、小さな金属片がささっていた。
昨年はもう少し先の佐野坂の辺りでパンクしたことがあって、この辺りとは相性が悪いのかなと思いつつ、チューブ交換して再出発。
当初は白馬から白沢峠を越えて鬼無里経由で戻るつもりだった。時間的、体力的にはまだ余裕があるものの、パンクで軽く心を折られてしまったので、素直にオリンピック道路で戻ることにする。
佐野坂を白馬方面へ向かい、飯森駅の辺りまで行ってから山の写真を撮り、オリンピック道路で長野市へ下った。
家には16時すこし前に着いた。走行距離は187km、所要時間は9時間だった。すこし寒かったものの、天気に恵まれて、松本城の桜も見ることができた。
↓本日の実走コース
| No | ① | ② | ③ | ④ | ⑤ | ⑥ | ⑦ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ﾎﾟｲﾝﾄ | 起点 | 篠ノ井橋 | 上田大橋 | 青木峠 | 松本城 | 大町 | 終点 | |
| 時刻 | 6:54 | 7:17 | 8:08 | 9:13 | 10:27 | 12:57 | 15:55 | |
| 距離(km) | 0 | 9 | 33 | 54 | 82 | 127 | 187 | |
| 標高(m) | 1048 | 720 | 410 | |||||
| 上昇量(m) | 691 | 1205 | 1675 |
↓CS400取得データ
(走行時間:7:42, 走行距離:187km, 平均速度:24.3km/h,
最高速度:56.9km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:79, 平均心拍:150, 消費ｶﾛﾘｰ:5219kcal
総上昇量:1675m, 最高高度:1050m, 10年1月からの累積距離:2833km )
↓2010年1月からの累積距離(km)
