サイクリング　-長野〜山ノ内〜丸池〜熊の湯〜横手〜渋峠〜万座〜高山村〜須坂〜長野- (149km)

lupoGTI2010-07-24

　ロードバイクで走りに行った。山ノ内から渋峠へ登り、万座〜高山村〜須坂経由で戻った。所要時間は7時間、走行距離は約149kmだった。

　良い天気になりそうなのでロードバイクで走りに行った。山ノ内から渋峠へアタックし、万座、高山村経由で戻ることにする。

　きょうも暑くなりそうなので、4時に起床して5時過ぎに出発。仕事で少し遅くなって睡眠不足だけど、先週の美ヶ原アタックの時よりは1時間余計に寝た。

　篠ノ井橋から千曲川のサイクリングロードで屋島橋へ向かう。気温は25℃程度、曇っているので陽射しはまだ弱め。微妙に追い風気味でありがたい。

　屋島橋から千曲川沿いに北上し、18号の浅野の信号には6:40すぎに着いた。立ヶ花橋を渡って、中野市に入り、山ノ内へ向かう。

　292号に出て、道の駅（北信州やまのうち）向かいのセブンには7:15に着いた。

　アンパンを食べながら少し休んで、ちょうど7:30に渋峠へ向けてアタック開始。

　乗鞍が１ヶ月後に迫ってきたため、タイムアタックのつもりで、足をつかずに渋峠まで登ることにする。ここから渋峠まで1時間50分を切ったことがないので、50分斬りが目標。

　空は晴れてきたものの、気温は25℃程度でそれほど暑くはない。ただ、いつもどおり、頭から大量の汗。インナーキャップのつばとメットのアゴ紐からポタポタとしたたり落ちる。

　熊の湯の先からは疲れて踏めなくなるので、とりあえず丸池までの勾配がゆるい区間をできるだけペースアップして登ってみる。

　追い越し車線の辺りからきつくなって、なんとか踏ん張って登っているうちに8:24に丸池付近に到着。熊の湯へ向かう。

　熊の湯までのあいだは、所々きついところがあるものの、丸池までよりは楽な感じ。

　熊の湯には8:50ごろ着いた。1時間50分を切れるかな、微妙だなと思いながら、横手へ向かう。

　横手に近づくにつれてだんだん踏めなくなってきて、ペースダウン。あと少しだから頑張ろうと思うものの、なかなか厳しい。

　横手には9:14に到着。渋峠まであと少しだけど、疲れてきた上に、ここから先も結構勾配がきつい。足を着いて休みたいのをガマンしつつ渋峠へ向かう。

　9:21に渋峠に到着し、タイムは1時間51分。50分は切れなかったものの、昨年出した最速タイムを1分だけ更新。一年でほとんど成長してない。この調子だと、そろそろ乗鞍タイムの伸びも止まるかな。
（ちなみに、山ノ内の道の駅から渋峠まで26km、標高差は1600m。結構厳しいヒルクライムコース．．．。）