シングルスピード・シクロで走りに行った。篠ノ井橋から千曲川の堤防に出て、須坂、小布施経由で中野の立ヶ花橋まで走った。所要時間は3時間20分、走行距離は79kmだった。
せっかくの休暇二日目も、スッキリしない天気になってしまった。雨に降られるのを覚悟で、MTBで北信山岳を攻めてやろうかと一瞬思ったものの、土曜日のダメージがまだ取れず、日曜と同じ千曲川堤防コースを走ることにする。
いつ雨が降り出すかわからないので、ロードはやめて、シングル・スピード・シクロで8時20分ごろ家を出た。
篠ノ井橋から千曲川の堤防に出て須坂方面へ向かう。昨晩は風が強かったけど、今のところは静まっているようだ。
なんとなくダルかったけど、松代大橋の辺りから少し調子が出てきた。できるだけケイデンス100前後、速度30km/h弱を維持して走る。
すぐに降りだしそうな感じではないものの、空模様を気にしつつペダルを漕ぐ。
松代大橋、屋島橋を経由して、中野の立ヶ花橋近くに到着。まだ雨は降ってこないようなので、ここで折り返して篠ノ井橋へ向かう。
立ヶ花橋で折り返したあとは若干追い風気味になって、少しだけペースアップ。
こんな平日にスポーツ自転車に乗っている人はいないだろうと思っていたけど、2〜3人のロード乗りの人とすれ違った。
篠ノ井橋まで戻ってきて、家へ向かい、12時前に着いた。走行距離は79km、所要時間は3時間10分だった。雨が降り出す前に戻れたのでよかった。
↓本日の実走コース
| No | ① | ② | ③ | ④ | ⑤ |
|---|---|---|---|---|---|
| ﾎﾟｲﾝﾄ | 起点 | 篠ノ井橋 | 立ヶ花橋 | 篠ノ井橋 | 終点 |
| 時刻 | 8:20 | 8:45 | 9:55 | 11:07 | 11:40 |
(走行時間:3:10, 走行距離:79.4km, 平均速度:25.0km/h,
最高速度:34.2km/h, 11年1月からの累積距離:1720km )
↓2011年1月からの累積距離(km)
