サイクリング - 長野〜須坂〜山田温泉・山田牧場〜笠岳〜熊ノ湯〜渋峠〜草津〜嬬恋〜鳥居峠〜新地蔵峠〜長野 -(184km)

lupoGTI2011-07-02

　ロードバイクで走りに行った。須坂から山田牧場へ登り、笠岳登山口経由で熊ノ湯へ向かい、渋峠を越えて草津へ下り、嬬恋から鳥居峠、新地蔵峠経由で戻った。所用要時間は9時間、走行距離は184kmだった。

　週始めの予報から変わってきて、よい天気になりそうなのでロードバイクで走りに行った。CCC怪鳥様お気に入りの変態ルート（須坂〜高山村〜山田牧場〜笠岳経由）で渋峠へ登ることにする。

　6時に家を出て、篠ノ井橋へ向かう。雲が出ているものの、とりあえず雨の心配はなさそうだ。

　篠ノ井橋から千曲川の堤防で屋島橋へ向かう。今のところ西風のようで、追い風で楽々。おまけに、1ヶ月ぶりのカーボンフレームで調子よろし。

　須坂から高山村へ向い、まずは山田温泉を目指す。山田温泉のすぐ手前の橋が通行止めのようで、迂回路で山田温泉へ向かう。

　山田温泉には8時ごろ到着。ここまでの勾配はたいしたことないけど、ここから先は10%越えの勾配が顔を出してくる。

　空は曇ってきて、木立の間を走るので、涼しくてよい。でも、いつものごとく、頭にたくさん汗をかいて、インナーキャップのつばから汗がポタポタしたたり落ちる。

　山田牧場には8時40分過ぎに到着。なんか、既に疲れた。無理して、いつもより重いギアを踏んだのが間違いだったか。山田牧場まであと3kmの標識を見てからが、勾配もきつく、結構長かった。

　山田牧場から笠岳登山口へ登る。序盤の勾配が結構きつかった。

　のんびり草を食んでいるウシさんを見ていると、なんだか和む。

　雲が出ていて、景色はいまひとつ。でも、晴れてると暑いので、夏は曇っているほうがありがたい。

　笠岳登山口には、9時20分に到着。ここから先、熊ノ湯の少し手前までは下り。下り始めは細かいコーナーの連続で楽しかった。　

　熊ノ湯について、横手経由で渋峠へ登る。かなりだるい。そんなにハイペースで登ってないのになあ。涼しいのがせめてもの救い。

　熊ノ湯から足をつかずに渋峠まで登るつもりだったけど、だるくて何度か休んでしまった。

　渋峠には10時15分に到着。やっと着いた。気温は14℃で、ウィンドブレーカを着ないと、ちょっと寒い。下界と比べたら天国。

　だるいので、万座から高山村へ下ろうかと思ったけど、草津〜嬬恋経由で戻ることにする。下界は暑そうなので、できるだけ標高の高い所を走り、家の近くで標高を下げる作戦。

　草津への下りはかなりガスが出ていて、ほとんど景色は見えなかった。途中遅いバスに引っかかったりしたけど、涼しくて気持ちよかった。

　草津まで下りて、セブンで昼食。所持金が600円そこそこしか無いことに気づいてあせったけど、菓子パン2個と飲み物で500円以内に納まって、ひと安心。

　昼食後、嬬恋へ下る。パノラマライン北ルートの入口に着いて、北ルートで鳥居峠へ向う。

　パノラマラインを走り始めると、陽射しが出てモワッと暑くなってきたけど、じきに日が陰って、涼しくなった。キャベツ畑の緑の中を気分よくサイクリング。

　北ルートの出口辺りまで来ると、オフ会か何かのようだったけど、「ランチア・デルタ」が数台いた。詳しい事はよく知らないけど、今見てもカッコ良い。

　北ルートを走り終えて、鳥居峠へ向かい、13時少し前に到着。

　さて、鳥居峠から菅平経由で須坂へ下るか、真田から新地蔵峠経由で松代へ下るか、どうするか。できるだけ平地の暑い中を走るのを避けるには、新地蔵峠経由で松代へ下るのが良さそうなので、そうすることにする。

　真田町まで下りて、35号で新地蔵峠へ向う。陽射しが出てきて、暑い。峠への登り口辺りまでくると、日陰になって、涼しくなった。

　渋峠まで登った時点で結構だるかったけど、まだ足は残っているようだ。最近やっと、足が終わりかけたところから、もうひと絞り、ふた絞りできるようになってきた（ペースは超ゆっくりだけど．．．）。昨年ロングをやってた頃の体に、ようやく戻ってきたか？

　追い風のおかげもあって、なんとか登って、新地蔵峠に到着。松代へ下る。

　下り始めは涼しくて気持ちよかったのに、高度を下げるにつれて暑くなった。　

　松代まで下りて、家には15時に到着。走行距離は184km、獲得標高は3280m、所要時間は9時間だった。きれいな景色は見られなかったけど、ほとんどの時間、涼しい中を走ることができたのでよしとしよう。

　今年の5月には草津から渋峠、6月には山ノ内から渋峠、今日は山田〜笠岳登山口経由で渋峠へ登った。渋峠への主要４ルートのうち、あとは高山村〜万座〜渋峠を残すのみなので、そのうちやろう。しかし、長野市から渋峠へ向う場合、山ノ内ルート以外は、全て変態ルートだな．．．。

↓本日の実走コース

↓CS400取得データ

↓ルートラボへ実走GPSデータ転送

(走行時間:8:10, 走行距離:184km, 平均速度:22.5km/h,
最高速度:68.2km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:60, 平均心拍:143, 消費ｶﾛﾘｰ:5299kcal,
獲得標高:3281m, 11年1月からの累積距離:5112km )

↓2011年1月からの累積距離(km)

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