ロードバイクで走りに行った。小田切〜小川〜鬼無里経由で白馬へ行き、大町から大峰高原経由で山清路〜麻績〜聖で戻った。走行距離は166km、所要時間は8時間弱だった。
大町、白馬方面へ走りに行って、ついでに大峰高原の「大かえで」を見たくなったので、ロードで出かけてきた。
あさ6時半頃カーボン・ビアンち号で家を出て小田切へ登り、七二会〜中条〜小川経由で鬼無里へ向かう。このルートは、アップ・ダウンがあって飽きなくてよいけど、やっぱ疲れる。
雲が出ていて、北アは望めなかったものの、気温は20℃程度と涼しくて良かった。
小川の大洞高原を越えて鬼無里へ下りて、白沢峠へ登った。白沢峠からも雲しか見えず、また今度のお楽しみだ。
白馬へ下りて、青木湖へ向かった。
青木湖の周遊道路を走って中綱湖へ向かう。木立の間を走るのが心地よい。
中綱湖に着いて、今年初めての小熊山へ向かう。序盤〜中盤の激坂がきっつい（長野菅平線の上のほうよりは多少マシか．．．）。アタックできる余力はないので、惰性でダラダラ登って行く。
鹿島槍スキー場のホテルを左折してからは楽になって、見晴らしの良い、パラグライダーの飛び立ち台？に着いた。木崎湖から大町方面を一望できて、多少疲れも和らいだ。
景色を眺めてから木崎湖へ下りた。荒れ路面のうえ、雨で落ちた枝やら小石が散乱していて、ちょっと緊張した。
ここまで水しか飲んでいなくて、さすがに腹が減ったので、木崎湖ローソンでパンを食べてから大町へ向かった。
大町から55号で八坂方面へ登り、大峰高原から「七色大カエデ」のところへ向かった。
大かえでに着いて、周りを歩きながら眺めた。見る方向によって姿が変わって面白い。また秋になったら見に行こう。（去年の９月頃に来た時は、もっと葉が茂っていたような気がして、今年は元気ないのかな。）
大かえでから下ってからT字路を左へ折れて生坂へ向かった。生坂へ出るまでの下りが狭く荒れていて、枝や小石の攻撃がなかなか手ごわかった。
山清路まで来て、麻績へ向かった。だるくなってきたけど、センチュリー・ライドのつもりで8時間完走を目指しているので、とにかく脚を動かす。
麻績に着いて、お約束？の聖湖へ向かった。あんまり踏めなくなってきたけど、とにかく登る。
聖湖には13時10分過ぎに着いた。なんとか8時間以内に家に着けそうだ。
聖湖から千曲へ下って家へ向かい、14時過ぎに着いた。走行距離は166km、所要時間は7時間42分だった。6km余計に走ったけど、8時間以内に完走できてよかった。真夏にしては気温が低めで助かった。
（2000m級の峠は無いものの、平地区間は最後の10km少々で、あとは登りか下りしかない、ひどいコースだった。誰だ、こんなコース考えたのは．．．）
↓実走コース
↓標高データ
(走行時間: 7:06, 走行距離:166km, 平均速度:23.4km/h,
最高速度:66km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:64, 平均心拍:144 , 消費ｶﾛﾘｰ:3600kcal ,
獲得標高:3200m, 13年1月からの累積距離:5655km )
↓2013年1月からの累積距離(km)
