午前中のうちに雨が上がったので、ロードで走りに行った。あんまり時間がないので、千曲の裏山を走ることにする。
11時過ぎに久々のGIOS号で家を出た。晴れて気分は良いけれど、長袖インナーを着てきたら、あちー．．．。
（コンデジを会社へ置いてきてしまったので、今日の写真はGoProの超広角画像です。画角が拡すぎて、自分の指が映り込んでしまう．．．。）
千曲橋から大田原へ登った。上げ上げで行くつもりだったのに、どうにもGIOS号が重たくて、すぐにペースダウンする始末。10月はずっとカーボン・ビアンキ号で楽をしていたからなあ。
大田原に着いて、大岡へ下り、道祖神様を経由して麻績へ下りた。
腹が減ったので麻績セブンでパンを食べてから修那羅峠を越えて青木へ下りた。
青木から下って上田の道の駅でひと休みしてから東風の千曲川CRで、あるを尽くして戻った。走行距離は106km、所要時間は5時間だった。先週は大好きな仕事のおかげで全然乗れなかったので、少しでも走ることができた良かった。
(走行時間: 4:23, 走行距離:106km, 平均速度:23.6km/h,
最高速度:65km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:71, 平均心拍:-, 消費ｶﾛﾘｰ: -,
獲得標高:1.600m, 15年1月からの累積距離:6548km )
2015年1月からの累積距離(km)
