朝まで雨が残ったけれど、ロードで走りに行った。
8時過ぎにビアンキ号で家を出て、天気は南の方から回復傾向のようなので、南へ向かい千曲から聖湖へ登った。
上げ上げで行こうと思ったものの、昨日のハーフは全力で走ったのでギア１枚分脚が重く、ダラダラ登った。
聖湖から麻績へ下りて、修那羅峠を越えて上田へ下りた。
上田から新地蔵峠を越えて松代へ下るつもりだったけれど疲れたのでやめて、向かい風の千曲川CRで戻った。
走行距離は90km、所要時間は4時間だった。脚が重くてグダグダライドだったけれど、雨に降られずに走れたので良しとしよう。
↓Relive
https://www.relive.cc/view/1828806553
(走行時間: 3:46, 走行距離:89km, 平均速度:23.6km/h,
最高速度:69km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:66, 平均心拍:131, 消費ｶﾛﾘｰ:1110cal,
獲得標高:1,088m, 18年1月からの累積距離:3282km )
2018年1月からの累積距離(km)
