野尻湖-斑尾-飯山-北志賀-山ノ内（138km)
朝は雲が多めだったけれど、晴れ予報だったので、ロードで飯山の菜の花を見に行った（最近、ブログのタイトルがおやぢダジャレ化してきたな．．．）。
あさ8時半過ぎにミラレス一眼を背負ってGIOS号で自宅を出た。予報だと晴れるのは昼頃のようなので、時間をかせぐために野尻湖～斑尾経由で行くことにする。
坂中峠を登り、斑尾を眺めて野尻湖へ向かう。
斑尾まで登り、景色を眺めてから飯山へ下りた。
飯山まで下りてきて、菜の花畑へ向かう。
12時過ぎに菜の花畑に着いた。よく晴れてくれて、菜の花の黄色と空の青、残雪の山々、そして桜が織りなす景色を堪能した。
ひとしきり景色を眺めて写真を撮ってから、菜の花畑を後にして北志賀の夜間瀬経由で山ノ内へ下り、追い風の千曲川CRで戻った。
自宅には16時頃ついて、走行距離は138kmだった。５月らしい晴れ空が拡がり、景色を楽しめたし、万座線苦行ライドから中二日だったけれど、それなりに走れたので良かった。
＜Relive＞
＜ルートラボ＞
＜今日の記録＞
| 時間 | 距離 km | 平均 km/h | 最高 km/h | ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm | 心拍 bpm | 消費 cal | 獲得 m | 累積 km |
| 6:25 | 138.2 | 21.5 | 74.9 | 65.0 | 132 | 1870 | 1908 | 890 |
2019年1月からの累積距離(km)
