今朝は少し冷えた。
帰宅後にジョグして、インタバルを３本やった。外気温計は16℃を示していたけれど、無駄に暑がりで汗かきなおやぢは、この位の気温のほうが調子良い。
＜Relive＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 69 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:14 |
| 移動時間 | 0:52 |
＜2019年9月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間 km |
月間獲得 m |
累積 km |
| 61 | 9/1 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:14 | 40 | 0:53 | 150 | 478 | 10 | 40 | 1115 |
| 62 | 9/4 | ○ | - | ○ | - | 5.0 | 4:53 | 9 | 0:24 | 161 | 265 | 15 | 49 | 1120 |
| 63 | 9/7 | - | ○ | ○ | - | 25.0 | 7:44 | 801 | 3:13 | 136 | 1201 | 40 | 850 | 1145 |
| 64 | 9/11 | ○ | - | ○ | - | 10.0 | 5:14 | 26 | 0:52 | 155 | 501 | 50 | 876 | 1155 |
| 65 | 9/15 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:25 | 32 | 0:54 | 148 | 502 | 60 | 908 | 1165 |
| 66 | 9/19 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:14 | 69 | 0:52 | 154 | 523 | 70 | 977 | 1175 |
＜2019年1月からの累積距離＞
