先週よりは多少暑さがマシになってきた。
帰宅後にジョグに出かけ、いんたばるを３本のつもりが、１本目が追い風で、調子が良いと勘違いして上げ過ぎて、２本目の途中で失速し、あとは流しておしまい。
今日もまともに３本できなかったけれど、１本目は自分としてはいいペースで走ったので、よしとしておこう．．．。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 48 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:28 |
| 移動時間 | 0:54 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 57 | 9/2 | ● | - | ● | - | 10.02 | 5:28 | 48 | 0:54 | 156 | 523 | 10 | 1014 | 48 | 15043 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
