ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

休出からの帰宅ライド

 まずまずの天気の一日だった。

 あさ会社へ行く途中、小市橋を渡ってくるランナーたちがいた。長距離を走るような装備をしていて、何かの大会だったのかなと思い、ネットで調べてみたけど分からんかった。

 

 せっかくの連休だけど、それどころではないので定時過ぎまで仕事して、帰りにちょとだけ帰宅ライドした。

 先週の夜のライドの反省を生かして、ネックウォーマを装着したら暖かくて快適だった。 

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<Ride with GPS

ridewithgps.com

 

https://ridewithgps.com/trips/full/59340931.png?secret_hash=2b898f04db725030e79023a92ca7695f7bd30478

 

<今月のライド履歴>

 

No 月日 時間 距離
km
平均
km/h
最高
km/h
獲得
m
ケイデンス
rpm
心拍
bpm
消費
cal
月間
距離
km
累積
km
月間
獲得
m
累積
獲得
m
56 11/1 5:13 106.7 20.4 70.0 1,702 - 125 1363 107 3543 1702 56231
57 11/13 0:57 20.4 20.4 26.6 99 - 120 290 127 3563 1801 56330
58 11/15 3:22 63.8 18.9 40.0 1286 - 118 805 191 3627 3087 57616
59 11/21 0:59 19.9 20.0 28.4 79 - 118 279 211 3647 3166 57695

 

<2020年1月からのライド記録>

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