15km走：犀川・裾花川河川敷～安茂里旧道
今日は休むつもりだったけど、朝から雪が降ってるし、明日の午前中は会議で仕事にならないことを思い出したので、半日だけ仕事に出かけた。
仕事を終えて自宅に戻って昼飯を食べてから、車検に出してあったチンク号を引き取りに行った。
車検の結果は、ほとんど乗ってないので特に問題なし（ここ最近は半年に一回くらしか給油してなくて、7年経過で2万kmちょい．．．）。でも15枚諭吉ちょっととられた。
車自体は気に入っているけれど、次回はディーラー車検をやめるか、次の車検までに軽に乗り換えてしまいたいな．．．。
車を引き取ってきてからジョグに出かけた。週の初めからポンポンの調子がよくなくて、なんとなく体調不良なので、おとなしくしているべきだけど、ストレス発散の手段なのでやめられない．．．。
とりあえず様子を見ながら10km程度走り、問題なさそうなので、そのまま15kmまで走った。
徐々にペースを上げることができたので、まずまずの走りだった。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 15 |
| 獲得標高(m) | 70 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:13 |
| 移動時間 | 1:18 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 9 | 2/6 | ● | - | ● | - | 30 | 6:20 | 173 | 3:10 | 141 | 1732 | 30 | 187 | 173 | 2308 |
| 10 | 2/11 | ● | - | ● | - | 15 | 5:13 | 74 | 1:18 | 155 | 922 | 45 | 202 | 247 | 2382 |
＜2021年1月からのジョグ記録＞
