野暮用ジョグ10km
今日も良い天気になった。安茂里の八十二支店へ行き、中央郵便局へ寄り、駅前の平安堂までジョグして、帰りもまったり走って戻った。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 73 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:25 |
| 移動時間 | 0:54 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 68 | 10/3 | ● | - | ● | - | 10 | 5:25 | 73 | 0:54 | 148 | 600 | 10 | 1198 | 73 | 20571 |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ % |
平均 接地時間 ms |
| 68 | 10/3 | 54 | 166 | 1.11 | 8.8 | 9.9 | 51/49 | 264 |
＜2021年1月からのジョグ記録＞
