ジョグ10km
帰宅後にジョグに出かけて10km走った。東風が強く前半はキツかった。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 76 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:21 |
| 移動時間 | 0:54 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 9 | 2/3 | ● | - | ● | - | 10.04 | 5:21 | 76 | 0:54 | 156 | 622 | 10 | 171 | 76 | 2570 |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ % |
平均 接地時間 ms |
| 9 | 2/3 | 51 | 168 | 1.12 | 8.1 | 9.2 | 50.1/49.9 | 251 |
＜2022年1月からのジョグ記録＞
