小川-鬼無里-戸隠-信濃町(→107km、↑2,400m)
午前中は天気がもちそうだったので、ロードで走りに出かけた。
あさ5時過ぎに起きて朝食を食べている間に降り出したけれど、通り雨のようだったので、ゆっくり準備している間に上がり、6時半にGIOS号で家を出た。
雨が降って少し蒸し蒸しするけれど、気温は20℃程度で涼しくてありがたい。
峠まで登り、七二会~中条経由で小川へ向かう。
小川まで走り、「小川タンメン」が気になりつつ、大洞高原を越えて鬼無里へ下る。
大望峠まで結構キッツイけれど、そこそこ踏めているようだ。
大望峠に着いて、景色を眺めてから戸隠へ向かう。
鏡池に寄り道して、奥社駐車場の方へ向かう。
奥社周辺はまだ賑わっていた。
信濃町へ下り、いつもは通り過ぎてしまうけれど、「もろこし街道」でもろこしを買って、背中にしょって帰った。
ここで焼き立てを食べるのがいいのかもしれないけど、ライド中は喉が渇いていて、あんまり食べる気にならないんだな...。
もろこしを買って、さて帰ろうと思ったら少し雨が降り出してきた。
坂中峠の手前で雨は止み、無事自宅に戻った。
距離は100km程度だったけれど最後まで結構踏めていたので、ろくに練習らいしことはしていないけれど、仕上がってきたということにしておこう...。
6時間かけて調達したもろこしをレンチンして早速いただいた。身がパンパンで色艶もよく、糖度もかなり高めでおいしゅうございました。
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
30 | 8/7 | 2:31 | 57.2 | 22.7 | 61.9 | 961 | 68 | 127 | 1110 | 57 | 2521 | 961 | 40726 |
31 | 8/11 | 8:08 | 161.7 | 19.9 | 60.0 | 2818 | - | 131 | 3862 | 219 | 2683 | 3779 | 43544 |
32 | 8/15 | 3:08 | 34.5 | 11.0 | 35.2 | 1516 | - | 134 | 1500 | 253 | 2717 | 5295 | 45060 |
33 | 8/18 | 1:54 | 35.0 | 18.4 | 51.2 | 530 | - | 115 | 724 | 288 | 2752 | 5825 | 45590 |
34 | 8/20 | 5:23 | 107.0 | 19.9 | 72.6 | 2449 | 58 | 133 | 2367 | 395 | 2859 | 8274 | 48039 |