吉窪城址-小野平-裾花大橋-小田切（→30km、↑1200m）
昨日までの出張疲れがあるものの、良い天気になったので坂道ジョグに繰り出した。
8時半に走り始めて、小田切ダムから峠へ向かう。
途中の吉窪城址に寄り道してみることにする。
九十九折れの林道を少し進むと吉窪城址の入口があり、山道になる。
鳥居をくぐった先は神社のようになっているけれど、その周辺が城跡のようだ。
小学校の時の遠足で来たかもしれないけれど、まったく記憶にございません．．．。
だんだんジジイに近づいてきて、ご近所の歴史について知りたいなという気も出てきたものの、山城マニアというわけでもないので、ふーんて感じだな．．．。
吉窪城址をあとにして、元のルートに復帰して峠を目指す。ちょっと寄り道しただけなのに、想定以上に疲れた．．．。
峠近くまで来て、先日初めて行ってみた小野平へ向かうことにした。
小野平の右奥の方へ進むと、でっかいイチイの木があった。
イチイの木をあとにして、そのまま先へ進む。裾花大橋に続く道に出ると思っていたけれど、だんだん山を登り始めたので、その道とは違うようだ。
峠に着いて、左右に分岐があったので、右手の道を下りた。裾花大橋よりも上流に出そうだけど、下るだけなのでまあいいや。
坪山林道というのを下ってきたようだ。
さらに下ると集落に出て、そのまま犀川へ向けて降りる
しばらく下ると鬼無里街道に出て、裾花大橋へ向かう。
裾花大橋にたどり着いて、いつもの峠へ向かう。
先週まで自転車中心にしていたせいか、ここからの登りはかなり脚が重くて、時々立ち止まらないと登れなかった。
どうにか峠まで登り、小市団地へ下りた。
峠から下り、31kmまで走っておしまいにした。ダルダルになったけれど、小野平経由の新たなルートを開拓できた。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 31 |
| 獲得標高(m) | 1163 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 7:30 |
| 移動時間 | 3:52 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 60 | 9/10 | - | ● | ● | - | 31.06 | 7:30 | 1163 | 3:52 | 141 | 2110 | 31 | 1085 | 1163 | 19695 |
| No | 月日 | VO2max | 平均 ﾋﾟｯﾁ spm |
平均 歩幅 m |
平均 上下動比 % |
平均 上下動 cm |
平均 GCTﾊﾞﾗﾝｽ % |
平均 接地時間 ms |
| 60 | 9/10 | 52 | 149 | 0.84 | 9.7 | 8.1 | 49.5/50.5 | 296 |
＜2022年1月からのジョグ記録＞
