プチクラ茶臼山（→40km、550m）
午前中は天気がもちそうなので、ロードで茶臼山へプチクラにでかけた。
９時過ぎにGOIS号で出発して、犀川の堤防で暖機運転してから信里小～川中島CCへ登って戻った。
帰りは少し降られたけれど、たいして濡れなくてよかった。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 39.5 |
| 獲得標高(m) | 558 |
| 平均速度(km/s) | 22.6 |
| 移動時間 | 1:45 |
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 19 | 5/4 | 5:21 | 120.3 | 22.5 | 1704 | 77 | 122 | 1926 | 120 | 1704 | 大町-白馬-鬼無里 |
| 20 | 5/5 | 2:37 | 29.3 | 11.1 | 1075 | - | 120 | 980 | 150 | 2779 | 下上一本 |
| 21 | 5/12 | 1:48 | 35.9 | 19.9 | 531 | - | 125 | 781 | 185 | 3310 | 茶臼山 |
| 22 | 5/14 | 1:45 | 39.5 | 22.6 | 558 | 75 | 126 | 738 | 225 | 3868 | 茶臼山 |
＜2023年1月からのライド記録＞
