プチ峠センチュリーライド - ありのままに生きる

　朝からくもり空だったけれど、雨は降らないようなのでロードで走りに行った。久しぶりに明科から長峰山に登ることにする。

　５時起きで準備して、６時過ぎにGIOS号で出発して信里小へ向かう。気温は20℃そこそこで涼しくてよい。

　信里小まで登り、信更へ向かう。先週、先々週は調子悪かったけれど、今のところは調子が良い（まだ走り始めたばかりだけど．．．）。

　信更まで走り、大岡へ向かう。

　芦ノ尻道祖神に着いて、ひと休みした。

　少し雲が切れてきたけれど、北アは雲の中だった。

　麻績へ下りて、筑北へ向かう。

　大岡～麻績を走っている間は、霧雨が降ったり止んだりだったけど、筑北から先は晴れ間もでてきた。

　筑北から風越峠へ向かう。

　風越峠を越えて明科へ下る。

　長峰山の登り口まで下ってきた。長峰山は久々だなと思いながら、山頂をめざして林道を登る。

　勾配がどんなだったか忘れていたけれど、10%を越えるようなことはなかった。

　山頂まで登り、謎のオブジェと松本平を眺めた。北アルプスはあいかわらず雲の中だった。

　長峰山から光城山へ向かい、豊科方面へ下りて、143号で青木峠を目指す。

　脚が張ってきたので、自販機のジュースを飲みながらほぐして、登坂を続ける。

　勾配はゆるいので、ないを尽くしてできるだけ踏んでゆく。

　青木峠に着いて、上田側へ下る。ここのところ調子悪かったけれど、涼しいとそれなりには走れるな．．．。

　上田まで下りてきて、千曲川CRで長野へ向かった。

　風が強いけれど、まともに正面からは吹かないので、あの曲を脳内iPodに流しながらサイクリングロードを爆走（してるつもり．．．）して長野へ向かう。

　千曲橋から篠ノ井橋の間は東風をまともにくらって、キツかった。

　自宅には14時半ごろ着いた。当初は100kmそこそこのつもりだったのに、行き当たりばったりに走っていたら結構な距離になってしまった。先週までは調子が出なかったけれど、涼しくなって、ようやく戻ってきた。めでたし、めでたし。