信里小-松代（→50km、↑560m）
午後になって少しだけ走る気になったので、ロードで信里小と川中島CCまでプチクラして松代まで行って戻った。
一昨日の80kmジョグのせいで、さすがに昨日はちょっとだけ筋肉痛があったけど、今日は良くなって、まあまあ調子よく走ることができた。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 51.5 |
| 獲得標高(m) | 565 |
| 平均速度(km/s) | 24.4 |
| 移動時間 | 2:06 |
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 46 | 10/1 | 2:12 | 52.2 | 571 | 69 | 871 | 52 | 571 | 信里-松代 |
| 47 | 10/9 | 2:06 | 51.5 | 565 | 73 | 896 | 104 | 1136 | 信里-松代 |
＜2023年1月からのライド記録＞
