信里小-松代（→50km、↑570m）
朝方の雨が残ったけれど、午前中のうちに上がったのでロードでちょとだけ走りに行った。
10時半過ぎにGIOS号で家を出て、犀川沿いで暖機運転してから信里小へ登った。
信里小まで登り、川中島CCオプションを追加する。
川中島CCまで登り、瀬原田へ下りた。
昨日坂道ジョグでハッスルした疲れがあったけれど、意外とちゃんと走ることができた。
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 52.2 |
| 獲得標高(m) | 571 |
| 平均速度(km/s) | 23.7 |
| 移動時間 | 2:12 |
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 46 | 10/1 | 2:12 | 52.2 | 571 | 69 | 871 | 52 | 571 | 信里-松代 |
＜2023年1月からのライド記録＞
