小田切-信里(→67km、↑1100m)
今朝は冷えた。午前中は降らないようなので、ロードでちょとだけ走りに出かけた。
8時過ぎにGIOS号で家を出て、茂菅へ向かった。
茂菅から小田切を目指す。脚が重いので、ダラダラ登る。
小田切のJAまで来て、外気温計は5℃だった。
急に寒くなったのでウェアの選択を間違えて、ウィンドブレーカを脱げずにここまできた。もうワンランク厚手のインナーを着るべきだったな...。
七二会から村山セブンへ下りて、信里小へ登った。
信里小まで登り、いつもの川中島CCへ向かい、瀬原田へ下りた。
篠ノ井橋から千曲川CRに出て、向かい風に押し戻されながら松代まで走った。
自宅には12時少し前に着いた。思っていたよりも日差しが出てくれたけど、寒かった。
<今日の記録>
<Ride with GPS>
<Garmin Connect>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
52 | 11/3 | 7:42 | 160.0 | 2560 | 71 | 2832 | 160 | 2560 | 戸隠-鬼無里-白馬 |
53 | 11/5 | 2:03 | 22.0 | 685 | - | 757 | 182 | 3245 | 裏山一本 |
54 | 11/12 | 3:23 | 67.2 | 1172 | 61 | 1260 | 249 | 4417 | 小田切-信里 |