曇りの一日だった。昨日はロードで200km弱走ってダルイけど、とりあえず20kmジョグしてみようということで走りにでかけた。
善光寺まで行って往復するつもりだったけれど、走り始めた地点から善光寺までで10kmに届かなかったので、城山公園を回って戻った。折り返してからがキツくて、時折立ち止まって休まないと走れなかった。心肺はまだまだいけそうだけど、やはり脚腰がついてこないな...。
＜ジョギング＞
距離 ：20km
ペース ：6:47/km
獲得標高：160m
所要時間：2:15
平均心拍：150bpm
消費ｶﾛﾘｰ：900kcal
