朝はかなり冷えた。
久々に通勤ジョグをした。なんとなく体が重くてペースが上がらなかった。
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＜今日の記録＞
| 走行距離 | 15.3km | |
|---|---|---|
| 獲得標高 | 161m | |
| 平均ﾍﾟｰｽ | 5:45/km | |
| 移動時間 | 1:24 |
＜2019年のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km | ﾍﾟｰｽ /km | 獲得m | 移動 時間 | 経過 時間 | 心拍 bpm | 消費 cal | 累積 km | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 1/10 | ○ | - | ○ | - | 15.3 | 5:45 | 161 | 1:24 | 1:27 | 150 | 791 | 75.3 | |
| 2 | 1/5 | △ | ○ | ○ | - | 36.0 | 6:54 | 1147 | 4:08 | 4:16 | 150 | 1867 | 60.1 | 裏山,善光寺 |
| 1 | 1/1 | ○ | - | ○ | - | 24.1 | 6:05 | 303 | 2:26 | 2:33 | 137 | 978 | 24.1 |
2019年1月からのジョグ累積距離(km)
