良い天気になった。きのうは生まれて始めて30kmジョギングして、太ももの表側の辺りがちょっと筋肉痛だ。あんまり長距離を走る気にはならないので、ロードで戸隠へ向かうことにする。
あさ8時過ぎにGIOS号で家を出て、千曲川CRはショートカットして最短距離で豊野へ向かい、久々の北信五岳道路で信濃町へ向かった。
信濃町まで登り、もろこし街道を通って戸隠へ向かう。焦げた醤油の良い香りが漂ってきたけれど、まだ腹は減っていないので、もろこしはスルーして先へ進む。
牧場辺りまで登ると、涼しくて気持ち良かった。
奥社駐車場を越えて、鏡池に寄り道した。戸隠は雲に隠れていて、あんまり見えなかった。
戸隠から鬼無里へ下る途中で大望峠に寄り道したものの、北アは望めず。
長野市内へ下ると暑そうなので、裾花大橋から小田切経由で戻った。
自宅には13時少し前に着いて、走行距離は97km、所要時間は5時間弱だった。身体は少しダルかったけれど、そんなに暑くなく、それなりに走れたので満足でした。
(走行時間: 4:30, 走行距離:97km, 平均速度:21.5km/h,
最高速度:60km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: 63, 平均心拍: 127, 消費ｶﾛﾘｰ:1300kcal,
獲得標高:1700m, 17年1月からの累積距離:4481km )
2017年1月からの累積距離(km)
