あさ9時から、小一時間ほど団地の空き家の草刈りに参加した。日が昇ってしまい、平地は暑そうなので、木陰の多い小田切へジョグに出かけた。
裏山山頂まで行ければと思っていたけれど、さすがに昨日のダメージが大きく、4km程度登ったところでキツくなったので、峠まで往復しておしまいにした。
疲労感大で、平地を軽く走るぐらいにしておくべきだった．．．。
＜Relive＞
https://www.relive.cc/view/1176569234
＜ジョギング＞
距離 ：14km
ペース ：7:28/km
獲得標高：450m
移動時間：1:45
所要時間：1:48
平均心拍：136bpm
消費ｶﾛﾘｰ：640kcal
