松代大橋⇔ヘリポート-篠ノ井橋 (30km)

　朝は降られたけれど午後は晴れたので、会社帰りにいつもの30kmコースを走った。気温が下がって涼しくなった。

(走行時間: 1:30, 走行距離31.5km, 平均速度:20.9km/h,
最高速度:29km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍: 127, 消費ｶﾛﾘｰ:460kcal,
獲得標高:140m, 17年1月からの累積距離:5266km )

2017年1月からの累積距離(km)