入梅ハーフジョグ（調子悪）

犀川～裾花川 河川敷(21.2km)

　自転車で走りに行くつもりになっていたのに、昨日から梅雨入りして微妙な天候なのでジョグに切り替えた。

　朝いちで散髪に行って戻ってきたら雨脚が強まったので、弱まるまで待ち、10時頃に走り始めた。

　30km走をやるつもりだったけれど、走り始めから脚が重く、ペースを抑えて走っても調子が上がらず20km手前でバテたので、ハーフの距離まで我慢して走っておしまいにした。 

＜Relive＞

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＜今日の記録＞

走行距離(km)	21.2
獲得標高(m)	98
平均ﾍﾟｰｽ(/km)	5:36
移動時間	1:58

＜2019年6月のジョグ履歴＞

No	月日	平地	坂道	ﾛｰﾄﾞ	ﾄﾚｲﾙ	距離 km	ﾍﾟｰｽ /km	獲得 m	移動	心拍 bpm	消費 cal	月間 km	累積 km
38	6/1	△	○	○	△	42.3	7:53	1435	6:05	156	2806	42.3	761.4
39	6/5	○	-	○	-	10.0	4:58	38	0:50	165	544	52.3	771.4
40	6/8	○	-	○	-	21.2	5:36	98	1:58	148	983	73.6	792.6

2019年1月からのジョグ累積距離(km)