長野マラソン えんとりからの全力ハーフジョグ

ちょとだけ自己記録更新

　あさ10時からPCの前でスタンバイし、繋がるまで数分待たされてから無事長野マラソンにエントリーした。

　日中は天気がもちそうなので、体力あり余ってるヤツは被災地に支援に行けと怒られそうだけど、ジョグに出かけた。

　久々にハーフを全力で走ることにして、いつもの犀川と裾花川の河川敷へ繰り出した。 

　前半は追い風が強めで楽ができた。 

　日赤前のグランドの端まで行ってから折り返して、そこからは向かい風との戦いになった。

　丹波島橋を渡り、犀川の河川敷を遡る。

　15kmくらい走ったところで気持ちが折れてきて、やめようと思ったけど、まだ脚が残っていたので、ないを尽くして走る。

　往路は追い風で楽したはずなのに、復路の向かい風には勝てずにペースが上がらないまま走り、目標の1時間50分斬りには届かなかったけれど、ハーフの自己記録を少しだけ更新できて、めでたし、めでたし。

＜Relive＞

www.relive.cc

＜Ride with GPS＞

ridewithgps.com

＜今日の記録＞

走行距離(km)	21.1
獲得標高(m)	93
平均ﾍﾟｰｽ(/km)	5:15
移動時間	1:51

＜2019年10月のジョグ履歴＞

No	月日	平地	坂道	ﾛｰﾄﾞ	ﾄﾚｲﾙ	距離 km	ﾍﾟｰｽ /km	獲得 m	移動	心拍 bpm	消費 cal	月間距離 km	累積 距離 km	月間 獲得 m	累積 獲得 m
69	10/3	○	-	○	-	10.1	5:25	74	0:57	153	438	10	1225	74	17074
70	10/6	○	-	○	-	10.0	5:23	45	0:54	148	445	20	1236	119	17119
71	10/9	○	-	○	-	10.1	5:06	40	0:51	155	477	30	1246	159	17159
72	10/13	△	○	○	-	32.3	7:04	908	3:45	148	1531	62	1278	1067	18067
73	10/16	○	-	○	-	10.1	4:52	38	0:49	171	537	73	1288	1105	18105
74	10/19	○	-	○	-	21.1	5:15	93	1:51	166	1170	94	1309	1198	18198

＜2019年1月からの走行記録＞