犀川河川敷(10km)
昨晩は雪になって少しだけ積もったけど、雪かきするほどでもなかった。
雪が舞っていたものの、9時半過ぎにジョグに出かけ、走り始めは調子良い感じだったけれど、2～3kmで疲れてきたので10kmだけ走っておしまいにした。
（カラー写真なのに、冬場で天気が悪いと、モノクロ写真になってしまう．．．）
＜Relive＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 46 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:28 |
| 移動時間 | 0:54 |
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 1 | 1/1 | ○ | - | ○ | - | 21.2 | 6:03 | 234 | 2:08 | 140 | 863 | 21 | 21 | 234 | 234 |
| 2 | 1/5 | ○ | - | ○ | - | 10.0 | 5:28 | 46 | 0:54 | 166 | 594 | 31 | 31 | 280 | 280 |
＜2020年1月からのジョグ記録＞
