日中少し降ったようだけど、帰宅時にはやんでいたのでジョグに出かけて、いんたばるを５本やった。今日も最後の１本を上げきれずに終わった。
走り終わった頃だったけど、雨が強めに降ってきて、先週につづいて雨に見舞われてしまった。日頃の行いが良いからだな。
＜Relive＞
＜Ride with GPS＞
＜今日の記録＞
| 走行距離(km) | 10 |
| 獲得標高(m) | 26 |
| 平均ﾍﾟｰｽ(/km) | 5:14 |
| 移動時間 | 0:52 |
＜2019年9月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 心拍 bpm |
消費 cal |
月間 km |
月間獲得 m |
累積 km |
| 61 | 9/1 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:14 | 40 | 0:53 | 150 | 478 | 10 | 40 | 1115 |
| 62 | 9/4 | ○ | - | ○ | - | 5.0 | 4:53 | 9 | 0:24 | 161 | 265 | 15 | 49 | 1120 |
| 63 | 9/7 | - | ○ | ○ | - | 25.0 | 7:44 | 801 | 3:13 | 136 | 1201 | 40 | 850 | 1145 |
| 64 | 9/11 | ○ | - | ○ | - | 10.0 | 5:14 | 26 | 0:52 | 155 | 501 | 50 | 876 | 1155 |
＜2019年1月からの累積距離＞
